前頭部や頭頂部の細毛は髪のハリやコシが弱くなり、頭皮が透ける原因となります。細毛を改善する方法、髪の毛を太くする育毛剤などについて紹介します。

細毛の改善は男性ホルモンがポイント

髪の毛が細くなるとハリやコシがなくなります。さらに色素も少なくなってきます。原因は様々ですが、男性ホルモンが大きく関係しています。髪の毛にはヘアサイクル(毛周期)があり、通常2年から5年です。ヘアサイクルの9割は成長期です。成長期には毛母細胞が活発に分裂活動を繰り返し、髪の毛は成長します。

細毛が目立つようになるのは、このヘアサイクルが短縮化されていることが原因です。成長期から休止期への移行が早く、産毛のまま抜ける量が増え、やがて薄毛になってしまいます。細毛が増えてくると頭皮が透けてきます。

ヘアサイクルの短縮が細毛を引き起こします。ヘアサイクルの短縮は男性ホルモンが大きく関係しています。男性ホルモンは毛乳頭内で2型5αリダクターゼという特殊酵素の働きかけで、DHT(活性型男性ホルモン)に変化します。さらに、DHTは男性ホルモン受容体と結合し、脱毛物質を産生します。この脱毛物質がヘアサイクルの短縮化を引き起こします。

細毛を改善する方法は脱毛物質の生成を妨害する事です。男性ホルモンに働きかける5αリダクターゼの働きを阻害することでDHTの生成を抑えることが脱毛物質の減少には欠かせません。育毛剤、サプリに含まれるノコギリヤシなどがDHTの生成を抑制する働きがあります。

毛母細胞の活性化で細毛にアプローチ!

細毛を改善するために重要なのが毛乳頭と毛母細胞です。毛細血管から栄養分が毛乳頭に補給されます。栄養を受けた毛乳頭細胞は発毛促進シグナルを出します。そのシグナルを受けた毛母細胞は分裂活動を活発に行い、髪の毛は成長します。

まず栄養をしっかり摂る事が大事です。髪の毛はケラチンというタンパク質です。タンパク質には肉、魚、卵に含まれる動物性タンパク質と大豆に含まれる植物性タンパク質があります。バランスよくこれらのタンパク質を摂ることで、髪の毛に必要な栄養を摂ることが可能です。

それから「血流」を良くする事です。いくら育毛剤を使用しても体全体の血流が悪いと栄養が毛乳頭まで十分に届きません。血流を改善するには適度な運動が1番です。ストレッチ、ウォーキングなどの軽い運動から始めるだけでも違います。食生活でも肉や揚げ物ばかりだと血中コレステロール値があがります。青魚、納豆、食物繊維はドロドロ血液を改善する作用があります。

「ストレス解消」も大事です。ストレスを長時間抱えると自律神経が乱れ、血流によくありません。適度にリラックス出来る時間と睡眠を摂ることがポイントです。体を動かすこともストレスの解消に効果的です。また、血行促進には「禁煙」も最適。ニコチンには血管を収縮させる働きがあります。

栄養と血流の改善をしたら育毛剤を使用します。育毛剤には頭皮の毛細血管を拡張し、血流量を増やす成分、毛根周りの細胞を活性化する成分などが含まれています。毛乳頭細胞に栄養を届けるサポートをし、毛母細胞の活性化を促進し、細毛を改善します。
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細毛改善におすすめ育毛剤 BEST3

細毛の改善には男性ホルモンに関係するヘアサイクルの改善と栄養、血流改善による毛母細胞の活性化が欠かせません。髪の毛を太くする育毛剤でおすすめのベスト3を選びました。
育毛剤ブブカ
ノコギリヤシでDHT抑制
育毛剤とサプリがセットになったブブカ。育毛剤に含まれるオウゴンエキスとサプリに含まれるノコギリヤシが抜け毛の原因となるDHTを抑制し、細毛を改善します。
価格:12,600 送料無料 30日間返金保証
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薬用ポリピュアEX
バイオポリリン酸で毛母細胞活性化!
特許成分「バイオポリリン酸」が毛乳頭細胞で生成される発毛促進シグナルを安定化させ、毛母細胞の分裂活動をサポートします。DHTを抑制するチョウジエキスも配合。
価格:7,800円 送料650円 45日間返金保証
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M-1育毛ミスト
酵母エキスで毛乳頭を活性化
加水分解酵母エキスが毛乳頭細胞細胞の繊毛の伸長を促進することで、発毛促進シグナルの増殖をサポート。毛母細胞の活性化につながり、髪の毛は成長します。
価格:9,800 送料無料 30日間返金保証
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細毛改善に育毛剤がブブカが選ばれる理由

ノコギリヤシで抜け毛対策

ブブカのサプリに含まれるノコギリヤシは5αリダクターゼの働きを阻害します。その結果、活性型男性ホルモン、脱毛物質の生成を抑制します。細毛の原因となるヘアサイクルの短縮化を改善します。また、サプリにはタンパク質の合成を助ける亜鉛も配合。食事で補給したタンパク質がアミノ酸に合成された後、再びタンパク質に合成されるのを助けます。

褐藻エキスM-034で毛包jを活性化

育毛剤ブブカの有効成分に褐藻エキス「M-034」があります。M-034は細毛の原因となる脱毛物質(退行誘導因子)の働きを抑制する作用があります。さらに、毛根を支える外毛根鞘細胞の働きを活性化する働きもあり、抜け毛を抑制します。ブブカには他にも血流改善するセンブリエキスなども配合されており、毛母細胞の活性化を促進します。

植物エキスで頭皮環境を改善

育毛剤ブブカには約30種類の有効成分が配合されています。その中には抗炎症作用のあるグリチルリチン酸や保湿作用のあるクロレラエキス、ビワ葉エキス、ローマカミツレエキスなどが含まれています。保湿と抗炎症作用で頭皮の炎症や乾燥による毛穴づまりを防止し、抜け毛を予防してくれます。